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2016海外之沖繩海中道路鐵人三項

這次推廣運動旅遊來到我熟悉的沖繩,這是一場考驗耐熱與體力的「沖繩海中道路鐵人三項標準賽」將於6月26日登場,此項賽事舉辦迄今已超過11年,今年主辦與小高我一同接洽後,首次吸引台灣鐵人組隊參加。

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運動呼吸訓練

運動時的呼吸,會覺得怎麼都吸不到氧氣,我哪裡出問題了?該怎麼讓他變得很順呢~~
不管任何運動(單車、跑步、游泳、登山、球類等),都取決你的呼吸,呼吸快慢,都會影響你的運動表現。


最近空...
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2016沖繩馬拉松

2016第一場馬拉松,也是第一場國外馬拉松,從12月的規劃,號召了一堆社團跑友一同來去挑戰,沖繩馬拉松這次是第24屆,完賽率通常都在七到八成可見也稍微有一點小難度,這場狀況並沒有很好,開賽前訓練就扭傷...
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宜蘭冬山河單車之旅

宜蘭冬山河怎麼玩,每次到冬山河卻不知道他怎麼形成的,這次轉換單車模式,遊覽一番。
宜蘭縣政府這次,為推廣低碳樂活休閒旅遊,推廣大家利用宜蘭所建構完善的自行車道,漫遊的體驗宜蘭之美。
主題為「台灣自...
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2015沖繩海中道路鐵人三項賽

2015年七月來到沖繩海中道路,也是第一次比海的三鐵賽,全程天氣非常的好,也因為是暑假關係,也很炎熱,海中道路賽道可觀看橋左右兩邊的海景,非常的廣闊,此賽事的規模,非常適合對游泳沒信心者,制限時間有一...
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環沖繩單車賽

來沖繩第四次,第一次潛水、第二次馬拉松、第三次鐵人三項、第四次環沖繩單車,每次來都有驚喜,沖繩的驚喜不斷的跑出來,讓人一直很想去,這次來到沖繩為了環沖繩單車賽,帶領了21位選手一同來比賽,這是一場很耗...
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日本跑馬拉松

日本跑馬拉松,現在是台灣人的趨勢嗎?台灣一年3百多場的馬拉松,實在是嚇死人,當然我還是選擇喜愛的日本地區跑馬,跑步除了成績以外觀光是不可或缺的,自己跑過兩場,但卻帶很多人去大阪,福岡、沖繩跑馬拉松,自...
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KOH 富士山單車登山賽2015~靜岡出發

這是一場非常認真的比賽,每位日本人都全神貫注地在起點,暖身的暖身,當時去的時候感覺有點玩樂心態,但是到了現場,日本選手認真的表情,讓我也開始跟著緊張起來了,這場不知道為什麼沒激發我的線上腺素,可能習慣...
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東北震災單車比賽211KM

2015/09/13很高興地來參加東北TOUR de TOHOKU自行車挑戰賽,這是一場很有意義的賽事,因為是日本311震災海嘯所淹沒的地區,沿途可以看到被海嘯所侵襲遺留的建築物,這也是這大會的主旨,...
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運動補給品

小高來介紹日本當紅的補給品,不管在馬拉松、單車比賽、鐵人三項,都能夠給予選手們最大的補助,這幾款補給品是我在每次在比賽時候,都會搭配。
好好地完成比賽,靠的是自己的平常鍛鍊,當然也是需要補給品支撐您...
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